夏季吃什么水果可以美白

新鮮櫻桃富含糖，蛋白質, β胡蘿卜素和鐵等多種營養物質。鐵質能使人面色紅潤，β胡蘿卜素和維生素C可是美白皮膚必須補充的物質，食用櫻桃能使皮膚真正變得細嫩有彈性喔！

       荔枝含糖，蛋白質，果膠，維生素C,磷，鐵。維生素C和鐵是使人有白里透紅面色的養料，但食用荔枝易上火，因此火氣較大、易長青春痘的美眉應適可而止而不宜過多食用。番石榴還是一種多吃多美白果，富含維生素C,果糖和葡萄糖，僅維生素C就比其它水果高幾倍，美眉們不妨食用。

       番茄美白效果與瘦身效果同樣出色，富含多種維生素，礦物質，碳水化合物，有機酸以及蛋白質等，番茄還具有保護維生素C,攝取大量維生素C,抗氧化等功效，要想成為白皙美人，日常食用番茄準對不會錯。

夏天水果其它像西瓜，葡萄，鳳梨，梨子，桃子這些夏天盛產時令水果也富含維生素C,大量攝入可以使膚質變得水水細嫩，白里透紅。富含維他命C的食品，亦為天然美白圣品之一。