這5種“假蔬菜”或比酒精傷肝，不想肝臟被“掏空”建議忌口

肝臟是一個(gè)沉默的器官，一般來(lái)說(shuō)，輕度肝功能損傷的癥狀并不特別明顯，但當(dāng)肝功能衰竭時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，包括胃腸道癥狀、腹脹等，此外，還會(huì)有嚴(yán)重的疲勞，如果肝衰竭繼續(xù)惡化，還可能出現(xiàn)黃疸和凝血因子、肝性腦病。

    肝病的發(fā)病率逐年上升，據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，全世界有3.5億人患有肝病，每年約有100萬(wàn)人，在中國(guó)，約有50萬(wàn)人死于肝病，半數(shù)以上的肝病患者死于原發(fā)性肝癌，肝病是一種常見(jiàn)且危害極大的疾病，應(yīng)積極預(yù)防。

這5種“假蔬菜”或比酒精傷肝，不想肝臟被“掏空”建議忌口

1、老豆角

    豆類(lèi)作為一種常見(jiàn)的蔬菜，有多種食用方法，富含維生素和微量元素，適量食用對(duì)健康有益，但要注意的是，如果豆子變老了，不建議多吃。

      因?yàn)樗性磉昂湍?，這是有害物質(zhì)，如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致食物中毒、惡心和嘔吐，增加肝臟負(fù)擔(dān)，并促進(jìn)肝臟病變，因此，也建議遠(yuǎn)離像這樣的老豆角。

2、無(wú)根豆芽

     豆芽吃起來(lái)很脆，加上胡椒和醋，味道鮮美，易于食用，他們受到很多人的喜愛(ài)，眾所周知，豆芽是一種水生植物，它會(huì)有根，很難清洗，會(huì)降低人們的食欲，有些企業(yè)在種植豆芽時(shí)采用漂白粉等化工產(chǎn)品，可以在一定程度上使豆芽外觀更白、更亮，然而，現(xiàn)有的化學(xué)物質(zhì)會(huì)增加肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至導(dǎo)致肝衰竭。

    大多數(shù)無(wú)根豆芽是企業(yè)在生長(zhǎng)過(guò)程中添加的除草劑，它們含有某些致癌物質(zhì)，會(huì)進(jìn)入人體，增加肝臟，在體內(nèi)分解負(fù)擔(dān)，積累更多毒素，甚至誘發(fā)肝癌，危害健康。

3、浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的黑木耳

     黑木耳是一種常見(jiàn)的真菌食品，它營(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，它深受許多人的喜愛(ài)，然而，受生長(zhǎng)環(huán)境的影響，黑木耳受到土壤等多種物質(zhì)的污染，需要徹底清潔，尤其是干燥的黑木耳，一些污染物被包裹在干燥的黑木耳中，在食用前用水浸泡，然后徹底清洗，以確保入口的安全。

     但是很多人在吃姜汁菌之前喜歡它，第一天浸泡，第二天再吃，我們應(yīng)該知道，長(zhǎng)時(shí)間浸泡桿菌不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，還會(huì)導(dǎo)致一種叫作大米酵母酸的物質(zhì)的流失。

該物質(zhì)具有很強(qiáng)的致癌性，易誘發(fā)癌變，尤其是肝癌，世衛(wèi)組織已將其列入禁食清單，因此你必須記得告訴家人不要長(zhǎng)期食用浸泡過(guò)的真菌，應(yīng)該禁食。

4、蕨類(lèi)植物

     野生蕨類(lèi)植物具有一定的肝毒性，建議不要多吃，野生蕨類(lèi)植物在農(nóng)村地區(qū)很常見(jiàn)，許多老年人喜歡吃，然而，野生蕨類(lèi)植物是一種有毒的蔬菜，體內(nèi)的毒素含有致癌物質(zhì)，經(jīng)常吃野生蕨類(lèi)植物會(huì)損害肝臟。

     特別是對(duì)于肝功能差、肝功能弱的人，如果長(zhǎng)期服用野生蕨類(lèi)植物，不僅會(huì)增加肝臟的負(fù)荷，導(dǎo)致毒素代謝不及時(shí)，誘發(fā)食物中毒，如果病情嚴(yán)重，將對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害，并誘發(fā)肝癌。

5、泡菜

     各種腌菜都是每個(gè)家庭餐桌上必不可少的菜肴，尤其是老年人，他們特別喜歡腌菜，你應(yīng)該知道，這些泡菜在生產(chǎn)過(guò)程中需要放很多鹽，以及一些其他調(diào)味品，蔬菜中過(guò)量的鹽和一些成分合成形成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽也是一種被世衛(wèi)組織熏黑的物質(zhì)，具有高度致癌作用。

一旦進(jìn)入人體，肝臟需要解毒和分解，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，加速肝細(xì)胞衰變或癌變，對(duì)身體健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。